Yoga & Relax Day

Macht`s euch hyggelig!

Samstag, 22.6.2024, 9.30-18.30 Uhr
Sonntag, 23.6.2024, 9.30-18.30 Uhr
Stärke deine Resilienz bei einem herrlich entspannten Tag voller Yoga und Achtsamkeit. The Betterheim beim Schaalsee ist eine unglaublich gemütliche und ästhetische Location für diesen Tag.
Ablauf:
9:30 Welcome & Atmen
10:30 Yoga
12:00 Lunch (veggie & vegan)
13:00 Coaching: Mehr Achtsamkeit im Alltag
14:00 Massage oder 1:1 Coaching (optional zubuchbar, je zzgl. 35€)
17:00 Yoga
18:00 Meditation
Investition: 189€ / Early Bird Special bis 23.5.: 149€ / Bring a friend: 19€ Bonus

Dein Yoga Retreat

Nach einem wunderschönen Wochenende im Januar 2023 bieten meine liebe Freundin und Yogalehrerin Katrin und ich in diesem Jahr gleich zwei Yoga-Wochenenden im Wellnessdorf Sagasfeld an. 
Frühjahr: 8.3.-10.3.2024
Herbst: 13.9.-15.9.2024 (early bird Preis bis 30.6.2024: 269,00€)

Die sechs Wege des Yoga...

Frühjahr: 8.3.-10.3.2024 

... haben allesamt dasselbe Ziel:  Einheit mit allem, was ist. Jeder der sechs Wege spricht einen Teil des Menschseins und der Persönlichkeit an. Lerne an diesem Wochenende alle Yoga-Wege kennen und nutze ihre Kraft für deinen Alltag:
Hatha Yoga - Yoga des Körpers
Jnana Yoga - Yoga des Wissens
Raja Yoga - Yoga der Meditation
Bhakti Yoga - Yoga der Hingabe
Karma Yoga - Yoga der Handlung
Kundalini Yoga - Yoga der Energie
Hatha Yoga ist wohl die bekannteste Form, die du von deinen Yoga-Übungen kennst. Doch die Welt der Yoga ist noch viel größer!
Es wird jeden Tag praktische Yoga-Einheiten geben, mal intensiv, mal entspannt. Wir haben Zeit für Meditation und Mantren singen, sowie achtsame Inspirationen und theoretischen Input. Genügend freie Zeit bleibt für die Sauna, den Schwimmteich, den Wald und gemütliches Beisammensein.

Location

In der Lüneburger Heide steht ein kleines Dorf für pure Entspannung. Gemütliche Atmosphäre, Wellness und Sauna, Natur pur und ein wunderschöner Yogaraum sorgen für absolute Entschleunigung.

Anreise: Freitag, 8.3.2024, ab 14 Uhr
Abreise: Sonntag, 10.3.2024, bis 11 Uhr

Weitere Informationen und die Zimmerkonditionen findest du hier. Wir haben ein Zimmerkontingent reserviert. Bitte melde dich bei uns an und wir geben dir alle Informationen für deine Zimmerbuchung.

Programm

FREITAG, 8.3.2024 

14.00-16.00   
Anreise 

16.00-18.00   
Willkommen „die 6 Wege des Yoga“ & Hatha Yoga-Yoga des Körpers 

18.00-19.00   
Abendessen 

19.30-20.30   
Yoga Nidra, der Schlaf des Yogi-Tiefenentspannung 

ab 21.00         
Gemütliches Beisammensein oder ab in´s Bett

SAMSTAG, 9.3.2024 

7.30-8.30      
Raja Yoga-Meditation „Du bist die Schöpferin deines Tages“ 

8.30-9.00      
Power Yoga Flow 

8.30-10.00    
Frühstück 

11.00-12.30   
Jnana Yoga-Yoga des Wissens & Karma Yoga-Yoga der Handlung 

12.30-16.30   
Zeit für Ruhe, Sauna, Wellness, Schwimmteich, Spaziergang im Wald 

16.30-17.30   
Kundalini Yoga-Yoga der Energie oder Outdoor-Programm "Laufen & Fitness"

18.00-19.30   
Abendessen 

19.30-21.00   
Bhakti Yoga-Yoga der Hingabe: Yin Yoga, Mantren & Savasana 

ab 21.00         
Gemütliches Beisammensein oder ab in´s Bett 

SONNTAG, 10.3.2024 

7.30-9.30      
Meditation, Hatha Yoga-Yoga des Körpers, Abschlussrunde 

9.30-10.30   
Frühstück 

bis 11.00      
Check Out 

Anmeldung

Buche deinen Retreat-Platz für 299,00€. Dein Zimmer fragst du direkt im Rundlingsdorf Sagasfeld an.
Unser Yoga Retreat beginnt am 8.3.2023 um 16 Uhr und endet am 10.3.2024 um 13 Uhr.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich besser kennenzulernen. Alles kann, nichts muss - du darfst dir jederzeit persönliche Pausen nehmen.
Wir freuen uns auf dich. 
Deine Rebecca & Katrin

Ayurve-Day & Yoga

"Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.", Thich Nhat Hanh

Samstag,
13.4.2024, 14.00-18.00 Uhr
Gemeinsam mit der Ayurveda- und Massage-Expertin Andrea gestalten wir die Verbindung von Yoga und Ayurveda ganz praktisch. Du erhältst eine Einführung in die Basics des Ayurveda und lernst, was das mit dir zu tun hat. Andrea gibt konstitutionsspezifische Empfehlungen für mehr Frische und Energie im Frühjahr und Sommer. Wir entdecken die Qualitäten unterschiedlicher Nahrungsmittel und Gewürze. Du wirst an diesem Nachmittag viele Ideen und Impulse mitnehmen, wie du Ayurveda mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Yoga, Meditation und eine Yoga Nidra-Tiefenentspannung lassen dich an diesem Tag noch mehr in deinem Körper und in deiner Mitte ankommen.
Investition: 69€ inkl. Snacks, Getränke

Day Retreat

Ein wenig Meer tut der Seele gut.

31.8.2024, 10.00-17.00 Uhr
Das Day Retreat 2023 war ein voller Erfolg. Auf geht`s in die zweite Runde: Ein Tag voller Yoga, Meditation, Fitness und persönlicher Weiterentwicklung in der wunderschönen Casa Marcu auf der Insel Fehmarn.
Lifestyle Health Coach und Herzensmensch Anne und ich laden dich herzlich ein: Mobility & mindful strength training, Yin Yoga, SUP Yoga auf dem Wasser und Sundowner Meditation am Meer.
Investition: 99€ inkl. Snacks & Getränke, exkl. Lunch im Café & SUP Board-Miete (du kannst auch gern ein eigenes Board mitbringen)