Kursplan & Anmeldung
Ich bin es wert, dass ich auf mich achte.
Entdecke deinen neuen Lieblings-Yogakurs: Über das Online-Buchungssystem Eversports kannst du dich anmelden. Folge dem Link oder lade dir die App im App Store deines Smartphones herunter.
Du möchtest Wohlfühlmomente, kleine Auszeiten oder neue Erlebnisse verschenken? Gutscheine kannst du ebenfalls hier buchen.
Yoga am Abend
Yoga verbindet Kopf & Herz.
Dich erwarten fließende Bewegungen, Training von Kraft und Beweglichkeit. Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen dich zurück zu dir selbst. Eine Tiefenentspannung rundet deine Yogasession ab.
Investition:
15€ Einzelkarte (online 12€)
115€ 9er Karte (online 95€)
Termine findest du in Eversports.
Yoga am Morgen
Carpe diem - Nutze den Tag.
Deine 75 Minuten Yoga-Morgenroutine für ein angenehmes Yoga-Gefühl, das dich den ganzen Tag begleitet. Eine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen macht dich wach, fit und lebendig. Frische Energie und eine Ausrichtung für deinen Tag bringt dir neue Klarheit. Guter Start ins Wochenende!
Investition:
15€ Einzelkarte (online 12€)
115€ 9er Karte (online 95€)
Termine findest du in Eversports.
Yoga Nidra
Pause machen.
Du wünscht dir Entspannung und tiefe Erholung? Beim "Schlaf des Yogi" ruht sich dein Körper aus, während dein Geist aktiv bleibt. Bereits kurze Einheiten haben einen tiefen Erholungseffekt. Du bekommst im Nachgang Audios und Texte von mir zum Üben für zu Hause.
Investition:
15€ Einzelkarte (online 12€)
115€ 9er Karte (online 95€)
Termine findest du in Eversports.
Yin Yoga
Langsamkeit entdecken.
Yin Yoga ist ein Stil, der eher passiv orientiert ist und bei dem die Übungen lange gehalten werden (3-5 Min.). Dehnung und Entspannung der tiefliegenden Schichten des Körpers, wie Bänder, Sehnen und Faszien stehen hier im Mittelpunkt der Praxis. Wir üben hauptsächlich im Sitzen oder Liegen und nutzen Kissen, Bolster, Blöcke und Decken und wer mag, eine weiche Fellmatte. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.
Investition:
15€ Einzelkarte (online 12€)
115€ 9er Karte (online 95€)
Termine findest du in Eversports.
Kids Yoga
Selbstvertrauen entwickeln.
Yoga stärkt das Selbstvertrauen von Kindern und unterstützt sie in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Fantasievolle Übungen verbessern die Körperwahrnehmung. Training von Achtsamkeit und Entspannung fördert Konzentration, emotionale Regulation und Impulskontrolle. Für Kids im Alter von 5 bis 12 Jahren.
Investition:
15€ pro Termin
Termine findest du in Eversports.
Ich unterrichte Yoga, Achtsamkeit und Resilienz auch an Kitas und Schulen. Wenn du daran Interesse für eine Einrichtung hast, schreib mir gern.
Sound Relax
Pure Entspannung.
30.8.2026, 18.9.2026, 30.10.2026, 29.11.2026
jeweils 17.00-18.30 Uhr
Klänge spüren, nichts tun, einfach ausruhen und genießen. Ailke spielt die Kristallklangschalen für ein wohltuendes Sound Bath.
Investition: 25,00€ inkl. Tee & Kekse
Anmeldung bei Ailke Peters:
+49 1514 1217695
SUP Yoga
Wasserspaß
Erlebe ein maritimes Yoga-Rundum-Workout im SUP CLUB Stade: Während es auf dem SUP Board um äußere Balance geht, bringt Yoga deine innere Balance dazu - eine magische Kombination. Die Ruhe in der Natur und die Entspannung geben dir ein WOW-Gefühl!
Investition: 39,00€ pro Termin inkl. Yoga-Session, SUP Tour, Board, Paddel
Ayurvedisch Kochen
Neuer Termin in Planung
Ayurveda ist die älteste Gesundheitslehre der Welt und versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Sandra und ich lieben Ayurveda und möchten mit euch gemeinsam kochen. Mit besonderen Kräutern und Gewürzen bereiten wir ein vegetarisches 3 Gänge Menü zu. Es gibt eine Einführung in die Grundprinzipien des Ayurveda (Doshas, Verdauungsfeuer, Geschmäcker) und du lernst deine eigene Konstitution (Dosha) kennen, inkl. Fragebogen. Dadurch lernst du, dich typgerecht zu ernähren, denn Nahrung ist Medizin und Genuss zugleich.
Investition: 59,00€
Yoga & Ayurveda
Das Wissen vom Leben.
Samstag, 31.10.2026, 10.00-16.00 Uhr
Gemeinsam mit der Ayurvedatherapeutin Andrea Steinbrück erleben wir die Verbindung von Yoga und Ayurveda. Abgestimmt auf deine persönliche Konstitution nutzen wir die besondere Energie des Herbstes, um ayurvedische Routinen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen. Beim gemeinsamen Kochen eines ayurvedischen Gerichts lernst du die Qualitäten unterschiedlicher Nahrungsmittel und fantastischer Gewürze kennen. Du wirst an diesem Tag viele Ideen und Impulse mitnehmen, wie du Ayurveda mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Yoga, Meditation und eine Yoga Nidra-Tiefenentspannung lassen dich zurück zu dir finden.
Investition: 139€ inkl. ayurvedisches Lunch & Snacks, Getränke
Alexandertechnik
Sich selbst in Ruhe lassen.
Sonntag, 4.10.2026, 15.00-18.00 Uhr
Bei sich ankommen und sich selbst in Ruhe lassen können, bei dir sein, ohne zu müssen…..wünscht du dir das manchmal?
Und wenn du deinen Tätigkeiten nachgehst oder in Bewegung bist, kannst du mit dir verbunden bleiben, dich wahrnehmen und gut für dich sorgen, es dir in allem leichter gestalten? Birgit Meier gibt für uns ein Training in der Bewegungsevolution®: In sanften, geführten Bewegungen wandern wir gemeinsam aus der Rückenlage ins Aufrichten. Probiere aus, wie du dein Denken für eine freundliche Selbststeuerung nutzen kannst.
Investition: 49,00€ inkl. Tee und Cookies
Yoga & Stimme
Eine besondere Auszeit.
Freitag, 13.11.2026, 16.00-19.00 Uhr
Yoga und Singen haben mehr gemeinsam, als man vermutet: Beides beginnt mit dem Atem. Bewusster Atem schenkt Ruhe, bringt den Körper in Balance und lässt uns entspannen.
Karina (leidenschaftliche Chor- und Musicalsängerin) und ich verbinden fließendes Yoga mit der wohltuenden Wirkung von Stimme und Gesang. Es geht nicht um Perfektion oder darum, schön zu singen - sondern darum, die eigene Stimme spielerisch zu entdecken und zu erleben, wie befreiend Klänge sein können.
Du kannst auch einfach zuhören oder mitsummen, dich so einbringen, wie du magst. Leicht, achtsam und mit Freude.
Investition: 49,00€ inkl. Tee und Cookies
